Myotis Myotis

Les aliments lights

noreply@hautetfort.com (Myotis Myotis) — Sun, 03 Jun 2007 15:34:12 +0200

Je lis des fora de "régimeuses" et je suis assez attérée. Des personnes qui s'expriment bien, capables de comprendre un certain nombre de choses, alors qu'elles ont décidé de faire attention à leur alimentation, ne semblent pas, pour autant, s'inquiéter qu'elle soit saine, ou pensent qu'elle l'est. Je trouve étrange, lorsque l'on fait la démarche vers un manger mieux, alors que l'on a internet, de ne pas être renseigné sur les méfaits de la nourriture industrielle sur la santé.

Ces nanas sont contentes quand elles ont bu du coca light plutôt que l'apéro et j'en lis qui conseillent de boire du coca light, encore, plutôt que du jus de fruits, sous prétexte que ces derniers sont sucrés.

Dans un régime sain, les premiers aliments qu'il faudrait supprimer, ce ne sont ceux qui, malheur à eux, contiennent du sucre, du gras etc., mais plutôt ceux fabriqués par les alchimistes fous de l'industrie alimentaire.

Les produits lights en tête de liste. C'est une anarnaque financière et alimentaire. L'équivalent des Figolu en dit "light" contient plus de calories que la vraie marque... mais allège plus sensiblement le porte-monnaie.

Le 2e problème, pour en revenir par exemple au coca light, c'est que c'est bourré de saloperies qui ne sont même pas des aliments, l'aspartame en premier, qui leurre notre organisme. Ce dernier ne sent pas le goût sucré de l'aspartame, il va donc réclamer du sucre, parce qu'il en a besoin.

3e problème, même s'il n'y a rien d'officiel pour le moment, c'est qu'on soupçonne l'aspartame de ne pas franchement faire du bien au cerveau.

4e problème, il est difficile de contrôler la quantité ingurgitée chaque jour de ce non-aliment, alors qu'on peut croire se limiter et ainsi diminuer les risques : l'aspartame et l'acide aspartique est partout dans la nourriture industrielle, et pas uniquement dans ce qui est light et sucré.

Le jus d'orange frais et sans additifs, ni conservateur, ni sucres ajoutés, est une bien meilleure idée que le coca light. Le sucre des fruits est un bon sucre pour l'organisme, contrairement au sucre blanc, qui ne lui apporte aucun nutriment et qu'il ne peut pas assimiler normalement.

En bref, je crois que manger de vrais aliments (qui ont une valeur nutritionnelle) est beaucoup plus sain (et il faut être en bonne santé pour faire un régime) et plus logique : il faut que notre corps soit au courant de ce qu'il mange, si on ne veut pas avoir faim. Il ne peut pas enregistrer tous les machins chimiques qu'on avale, il n'est pas prévu pour ça.

Mais c'est quoi cette histoire de pommier ?

noreply@hautetfort.com (Myotis Myotis) — Thu, 31 May 2007 14:54:04 +0200

Une assiociations d'idées, même pas trop tordue, pour une fois.

A plusieurs reprises, en vrai dans l'Histoire et dans la fiction, la justice fut rendue sous ou sur un pommier.

La justice est représentée par une balance.

CQFD

A l'abris sous le pommier

noreply@hautetfort.com (Myotis Myotis) — Thu, 31 May 2007 14:39:35 +0200

Le lapin ! Le lapin !

noreply@hautetfort.com (Myotis Myotis) — Wed, 30 May 2007 16:14:24 +0200

Le pingouin sous le pommier

noreply@hautetfort.com (Myotis Myotis) — Tue, 29 May 2007 20:00:00 +0200

zero-complexe.com a un autre mérite : ses petites réglettes, bien pratiques. Moins classe qu'une courbe de poids mais sympathique. Optons pour le design libre du pingouin, vade retro sucres d'orge, pokémon et petits coeurs (autres illustrations de réglettes proposées, arf).

Or donc, je triche, car le débart fut hier, et le poids avant-hier. Voici donc le résultat des courses à ce jour :

HOPE !

Objectifs : yeah !

noreply@hautetfort.com (Myotis Myotis) — Tue, 29 May 2007 19:51:45 +0200

Salut !

L'utilité de ce JDB (journal de bord), est le suivi de mon changement de régime*. J'avais d'abord prévu de le tenir sur le forum de zero-complexe.com mais, pour une raison ou pour une autre, mon inscription a été annulée quelques minutes après sa validation. Un membre banni avait peut-être temporairement le même IP que moi ? Cela m'est déjà arrivé... peu importe. J'avais d'abord pensé que l'émulation d'un tel forum m'aurait encouragée, mais je crois que tel n'aurait pas été le cas : après une lecture plus approfondie des messages postés par les membres, je me rends compte que je suis rarement d'accord avec leur approche et les type de comportements alimentaires plébiscités par les ~~uns~~ unEs (surtout unes) et les autres, provenant de méthodes plus ou moins connues depuis longtemps, dont cette fameuse alimentation d'après les groupes sanguins.

Néanmoins, je n'ai pas arrêté mon chemin sur ce site pour rien, puisque j'ai pu mettre un nom, avant-hier, sur mon TCA (Trouble du Comportement Alimentaire) : l'hyperphagie. En mettant à peine en branle l'algorythme de Gougueule, j'ai pu tomber sur une présentation de ce trouble assez bien faite, sur psychodoc, ici. Je me retrouve dans bien des points décrits et il faudra, pour avancer, pour en sortir, que j'y revienne. Pour faire court, "l'hyperphagiecorrespond a une prise importante et compulsive de nourriture (d'où le terme d'"hyperphagie") sans comportements compensatoires (vomissement, laxatifs, hyperactivité sportive...) "

Pour ne pas allonger ce billet indéfiniment, je vais me contenter de définir mes objectifs en quelques points.

- mincir, hé oui, la chose est même très précise, puisqu'il s'agirat de passer de 71,3kg pour 1,67m IMC 25,1 (surpoids) à 53kg.

- passer d'une alimentation industrielle à une alimentation naturelle.

- les objectifs atteints, tenir sur la longueur et m'en sentir aussi bien.

go !

*Un régime ne sert pas spécifiquement à perdre du poids, régime signifie "façon de s'alimenter"... on est donc tous "au régime" !