Objectifs : yeah !

Salut !

L'utilité de ce JDB (journal de bord), est le suivi de mon changement de régime*. J'avais d'abord prévu de le tenir sur le forum de  zero-complexe.com mais, pour une raison ou pour une autre, mon inscription a été annulée quelques minutes après sa validation. Un membre banni avait peut-être temporairement le même IP que moi ? Cela m'est déjà arrivé... peu importe. J'avais d'abord pensé que l'émulation d'un tel forum m'aurait encouragée, mais je crois que tel n'aurait pas été le cas : après une lecture plus approfondie des messages postés par les membres, je me rends compte que je suis rarement d'accord avec leur approche et les type de comportements alimentaires plébiscités par les uns unEs (surtout unes) et les autres, provenant de méthodes plus ou moins connues depuis longtemps, dont cette fameuse alimentation d'après les groupes sanguins. 

 

Néanmoins, je n'ai pas arrêté mon chemin sur ce site pour rien, puisque j'ai pu mettre un nom, avant-hier, sur mon TCA (Trouble du Comportement Alimentaire) : l'hyperphagie. En mettant à peine en branle l'algorythme de Gougueule, j'ai pu tomber sur une présentation de ce trouble assez bien faite, sur psychodoc, ici. Je me retrouve dans bien des points décrits et il faudra, pour avancer, pour en sortir, que j'y revienne. Pour faire court, "l'hyperphagiecorrespond a une prise importante et compulsive de nourriture (d'où le terme d'"hyperphagie") sans comportements compensatoires (vomissement, laxatifs, hyperactivité sportive...)  "

Pour ne pas allonger ce billet indéfiniment, je vais me contenter de définir mes objectifs en quelques points.

-  mincir, hé oui, la chose est même très précise, puisqu'il s'agirat de passer de 71,3kg pour 1,67m IMC 25,1 (surpoids) à 53kg.

- passer d'une alimentation industrielle à une alimentation naturelle.

- les objectifs atteints, tenir sur la longueur et m'en sentir aussi bien.

 

go ! 

 

*Un régime ne sert pas spécifiquement à perdre du poids, régime signifie "façon de s'alimenter"... on est donc tous "au régime" !